Recetas y nutrientes que necesita tu bebé

Hola Chicas, pasan los primeros seis meses y si bien muchas siguen con la lactancia exclusiva ya el pediatra nos aconseja empezar a incorporarles de a poquito comida sólida. Como me dijo un pediatra cuando Fini cumplió sus seis meses:tranquila que estos listados que damos con comidas son orientativos no necesitas ofrecerle la carta de un restaurante. La comida se reipte y para que algo no le guste minimo tenes que haber intentado unas 10 veces.

 

Les muestro dos libros que me siguen ayudando mucho en la alimentacion de Fini

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Recetas Para mi Benjamín fue un gran regalo que me hizo mi hermana, nutricionista, cuando nació Josefina. Tiene recetas desde los 6 meses a los 2 años y un listado de los alimentos que pueden ir incorporando los chicos etapa por etapa.  Es super completo y lo empecé a leer antes de que Fini cumpliera los seis meses para ir sabiendo qué tipo de alimentos y nutrientes eran los necesarios y de qué forma incorporarlos en sus platos.

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Gaturriquisimo, es un libro conn recetas de Juliana Lopez May y animaciones de Nik que tiene recetas hiper simples para que coma toda la familia. Es muy útil para cuando ya nos quedamos sin muchas ideas y nuestro hijo puede comer de todo (a partir del año) A mi me vino espectacular para Fini ahora que ya estaba sin muchas nuevas ideas y las recetas son super simples y ricas.

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Les comparto 3 recetas de Juliana Lopez May que cocinó el otro día en vivo. Fue en un evento organizado por Nutrilón Cereales y donde pude invitar a mis hermanas y sobris 🙂

(Dato que muchas desconocen: hay además de leche, cereales Nutrilon para incorporar en las recetas!)

Espero que las disfruten!!

 

 

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E inspirada en todo esto hoy le cociné a Fini HOMELETTE de queso, jamón, brocoli, espinaca, zanahoria y tomate. (Agarre un poco de todo lo que tenia en la heladera y lo volqué) Todos los dias come verdura, si es posible en ambas comidas (si le hago polenta o fideos le agrego un poquito de zapallo o espinaca o un buñelito de acelga)

 

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Besos y que tengan una gran semana,

Agus

 

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